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超级适合10个月宝宝的辅食,营养又美味,新手爸

2019-01-17 23:15正规网投平台挣钱编辑:admin人气:


今天给大家安利一下宝宝们最不爱吃的西蓝花,世界卫生组织给出了一个十大抗癌明星蔬菜的排名,西蓝花位居榜首,所以西蓝花呢,还是一种非常有营养价值也是很有必要,让孩子多吃的蔬菜。我们把西兰花跟虾肉结合做成像云朵一样的感觉,让小朋友方便拿在手中,也是一个很好的手指食物,今天的这款辅食适合十个月以上的宝宝哦~

西蓝花是属于十字花科的蔬菜。所以西兰花自带一种含硫化合物的臭臭的辣辣的味道,这是很多小朋友甚至大朋友都不喜欢的味道。

我们在今天的辅食中加入了虾肉,宝宝们会因为虾肉的加入而忽略到西蓝花的味道呢,赶紧来试试吧~

材料:

西兰花50克,红虾虾仁50克,鸡蛋半个,淀粉10克

步骤:

1,西蓝花且成宝宝一口能吃下去的小块,鸡蛋加淀粉混合均匀(混合成能摊成饼的粘稠度就可以)

2,煮锅加水烧开,放入西蓝花,煮至五六分熟,捞出来用厨房纸巾吸干水分

3,虾肉加鸡蛋放入料理机中打成泥

4,将西蓝花的花朵部分粘上淀粉后在粘上虾肉

5,均匀码在盘子里,蒸锅上汽蒸五分钟即可

TIPS:

1,可以一次多做一些。分批放到袋子里冷冻起来,这样吃的时候,只需要微波炉再加热一下就可以了,而且这种二次加热,西兰花儿的苦涩的味道也会减少更多。

2,西兰花焯水之后一定要把水分吸干,不然没法跟虾肉很好的粘合在一起

3,码在盘子上的时候要平铺码开,不要叠放哦~

(来源:http://psqnmcd.cn

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